自2006年以来, 正念意识研究中心(MARC)进行了研究，并向公众和皇冠hga025大学洛杉矶分校提供了教育项目和课程. 截至2023年, Semel研究所的MARC一直专注于研究, 而皇冠hga025大学洛杉矶分校健康中心的皇冠hga025大学洛杉矶分校的注意则强调皇冠hga025大学洛杉矶分校健康系统和全球范围内的正念教育.
MARC位于皇冠hga025大学洛杉矶分校Semel研究所。 www.塞梅尔.皇冠hga025大学洛杉矶分校.edu/marc
正念研究
对正念的研究已经在心理健康的不同领域发现了广泛的益处, 比如帮助减少焦虑, 抑郁症, 沉思, 以及情绪反应. 研究还表明，正念有助于提高幸福感、积极情绪和注意力.
练习正念还可以通过提高免疫系统功能来促进身体健康, 睡眠质量, 以及降低血压. 大脑结构和功能的变化也被记录在与注意力相关的区域, 情绪调节, 同理心, 身体意识.
除了健康, 关于正念在商业和教育环境中的好处已经进行了研究. 在公司中，结果显示沟通和工作表现有所改善. 在教育环境中, 正念练习提高了社交情感技能, 执行功能, 减轻了学生的考试压力, 同时也减少了教师的压力和倦怠.
已发表的研究
MARC对这两种正念都进行了研究, 一般, 以及标志性的正念意识练习(MAPs)项目在各种环境中的效果, 无论是成人还是儿童. 以下是过去和当前的研究项目列表, 分为三大类:对MAPs项目进行的研究(包括失眠的MAPs), 图表数据), 皇冠hga025大学洛杉矶分校的冥想应用/记录冥想, 以及其他与MARC合作进行的正念研究. MARC研究位于 考辛斯精神神经免疫学中心.